コンピュータストレスの人間工学 - 技術の変化がストレスを引き起こす可能性が

人間工学：自分の環境に適応する人々の問題の研究、ESP。労働者に合わせて仕事や労働条件を適応しようとする科学。

まさにその性質により、 "ハイテク"は一定の遷移や変化を意味し、これはこれらの変化に適応するから高レベルのストレスを一貫して意味しています。変更するには、調整のための私達のプリミティブなメカニズムは、しばしば私たちは内に住み、仕事するために必要な変更のハイテク世界で過剰whelmedされています。事実上誰もが同意するそのような負の遷移を、ジョブの小型化に起因する不安（ "右サイジング"など）、または金融不安（すなわち、クレジットカードの負債、住宅ローン、大学の費用、株式市場のスイングなど）、または健康上の課題（すなわち、ストレスの病気、慢性の病気、傷害、感情的な症状など）、または関係不安（離婚、デート、家族の役割の変化、2所得世帯）と、国際的または地域の政治的動乱（として発表した "クローズアップと個人的な"テレビによって私たちの家庭では、）はあなたの健康と幸福への潜在的な欠点とストレスと見なされます。

"良い​​"変更：同じ結果

トランジションや変更が常に悪いではありません。しかし、たとえポジティブな変化は、物理的および感情的ストレスの陰性症状につながることができます私たちの原始的な応答機構内に応答を作成することができます。ただ、過去10年間で、ハイテクの進歩は、仕事からの圧力に応答する、生産性と頻繁に時間のコミットメントの期待が高まっています。ファックス機、ボイスメール、電子メール、携帯電話、携帯ファックス、瞬時国際ビジネス要求、はいても、インターネット：あなたは前の生活を覚えていますか？？確かにあなたは、それらをオフにそれらを無視し、それらを制御する（？）しかし、あなたが拒否の砂に頭を埋めない場合でも、応答お​​よびハードウェア/ソフトウェア技術の変化に追いついての圧力が、まだそこにあることができ....

あなたの健康のために劇的に悪いことができますどのように肯定的な変化/ストレスについてのポイントを証明するために、私は一簡単な話をしたいと思います。私が育ったとき、私は幸運に苦しんだ男の新聞記事を読んでください！物語は、男はアイルランドの懸賞を獲得したことを読んでください。彼は富を獲得した....当時はたくさんのお金あった10万ドル！彼は彼が不運な形で祝ったという彼の幸運を喜びました...彼は心臓発作で死亡した！あなたは新しい仕事または関係を取得し、この正のストレスの代償を払う羽目になる人どのように多くの人々を知っていますか？

過去10年間では、人々はこの技術の新たな症状を開発しています。さらにバック眼精疲労、ひずみ、手首/手歪み、首の問題、重量、物質乱用の増加は緩やかに、コンピュータや技術の世界で長い時間にリンクすることができます。さらに新たな産業は、毎日のコンピュータユーザーとハイテク労働者の健康と安全のニーズを活用するためにそこまでトリミングされています。

この記事を読んでは、適応と生存の何百万年からストレスに対する私たちの原始的な応答は変化のこれらの過去数十年間に追いつくことができたと言うことができます誰ですか？古いフライト/ファイトレスポンスに新しい脳の応答を進化させてきた？私達は私達、または我々がビジネスを行う人と人、あるいは我々が生きている人、または私達に影響を与えるグローバルな変更の周りの世界を変えることができない場合、我々は少なくとも、このジレンマに気付くとなって回避することができますこれらの変更にVICTIM！我々はこれらの変更への対応方法を制御する必要もありません。

意識は半分の戦いです！あなたはストレスに応答して、あなたの人生で何がこの過渡的なストレスを引き起こしている方法を知っている.... THEN、あなたが離れてストレスに負の物理的および感情的な反応に陥るの "エッジ"からバックアップを保つために健康の毎日の習慣を開発する必要があります。あなたは、コントロール内のGET BACKができます！あなたが防ぐか、少なくとも、のようなストレスの症状を最小限に抑えることができます。頭痛、背中の痛み、首の痛み、高血圧、パニック、不安、多くの胃の問題、性的機能不全は、おそらくアレルギーや関節炎のいくつかの形態のような自己免疫の問題を軽減する、睡眠の問題、歯ぎしり、顎関節、等...のような感情的な症状：濃度、撤退（うつ病）、不安の損失、事故という傾向が、記憶喪失、貧しい人々のモチベーション、コミュニケーション不足、パフォーマンスの低下、いくつかの学習障害などは、ストレスにリンクされ、排除されていない場合、減らすことができます。意識/ライフスタイルの変化によって。主要な従業員は、個人/エグゼクティブコーチングを指定することができ、これは非効率性、生産性の低下、またはこれらのキーの人々のために悪化し、再訓練の代替のために負債になってからそれらを防ぐことができます。それは企業にとって明らかに真であるので、これは家族のためにも当てはまります。

救済は、問題を作成した変数と同じ幅です。しかし、ほとんどの人々がしばしば含まれています定期的に（毎日）セルフケアで自分自身を含むときに優れたその機能を実行します。リラクゼーション（ストレス管理（テープ、演習、個別カウンセリング））、運動（30分+の5x/wk）、および適切な栄養（簡単に私たちが食べているハイテク加工や大量生産の食品に使用可能な形で発見されていないミネラル·抗酸化物質の補充を含む。

くれぐれもお体をお大事に。